L'éducation spécialisée et la Relaxothérapie au Cocon Jarnacais Relaxothérapie:
Je suis Éducatrice Spécialisée formée aux compétences psycho-sociales (CPS) et également Relaxothérapeute. J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes, en séances individuelles ou collectives, afin de leur permettre de mieux gérer leur stress et d’accéder à un état de mieux-être durable.
Pour Qui et Où ?
Je vous accueille au sein de mon cabinet « Le Cocon Jarnacais », situé au 1er étage de mon domicile dans la Grand Rue de Jarnac. Selon vos besoins, je peux également intervenir en extérieur, que ce soit dans des associations, des entreprises ou à domicile. Mes accompagnements sont personnalisés et adaptés à chaque personne.
Pourquoi?
Gérer le stress et l’anxiété : Comprendre les mécanismes du stress pour mieux l’évacuer et apaiser son système nerveux.
Améliorer sa respiration : Réapprendre à respirer pour une meilleure cohérence cardiaque, une relaxation profonde et une redynamisation corporelle.
Prendre soin de son corps et de son esprit : Se relaxer, se reconnecter à ses besoins et adopter des techniques de relaxation efficaces.
Soutenir son bien-être psychocorporel : Apprendre à relâcher les tensions musculaires et favoriser une harmonie entre le physique et le mental.
Développer son estime de soi et sa confiance : Améliorer son équilibre personnel, ses relations et ses compétences sociales.
Retrouver un meilleur rythme de vie : Adapter son hygiène de vie pour une meilleure qualité de sommeil, une alimentation équilibrée et une meilleure gestion de son emploi du temps.
Comment ?
Lors d’un premier rendez-vous, nous définissons ensemble vos besoins et objectifs. Chaque séance est structurée et personnalisée pour apporter un changement concret dans votre quotidien.
De l'Éducation spécialisée à la Relaxothérapie
En tant qu’éducatrice spécialisée formée au CPS, j’apporte une approche globale et adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne que j’accompagne. Mon expertise en éducation spécialisée et en accompagnement psycho-corporel me permet d’intégrer des techniques de relaxation avancées pour favoriser le développement des compétences sociales et un meilleur apprivoisement des émotions vers plus de sérénité au quotidien.
Formée en éducation spécialisée depuis plus de 20 ans, j’accompagne des personnes, enfants, ados, adultes, rencontrant des difficultés au quotidien (régulation émotionnelle, anxiété, avec ou sans situation de handicap, déficience intellectuelle, troubles neuro-développementaux, etc.) en leur proposant des outils concrets pour mieux gérer leur stress, renforcer leur autonomie et améliorer leur bien-être global au quotidien.
Je continue à me former régulièrement en éducation spécialisée en compétences psycho-sociales, en anatomie, physiologie, psychologie positive, relation d’écoute, gestion du stress, techniques de relaxations, massothérapie. Cette veille constante permet d’enrichir ma pratique et d’offrir un accompagnement personnalisé et efficient, que ce soit pour apprivoiser ses émotions, comprendre et répondre à ses besoins psycho-corporels, apprendre à se relaxer, calmer son esprit, gérer le stress ou re-trouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Grâce à mon savoir-faire et à mon engagement, j’aide les enfants, adolescents et adultes à améliorer leur qualité de vie et à renforcer leur estime de soi. Mon approche éducative et thérapeutique vise à mieux vivre avec ses émotions et celles des autres, évacuer les tensions, favoriser une respiration optimale et instaurer un équilibre entre relaxation et dynamisme, tout en prenant en compte les spécificités de chaque personne accompagnée.
Ma Boîte à Outils de Relaxothérapeute
Techniques de respiration : Respirations complètes, cohérence cardiaque, relaxation abdominale et redynamisation.
Méthodes psychocorporelles : Relaxation progressive, visualisation, massage bien-être pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.
Détente et pleine conscience : Exercices de respiration, relaxations guidées et ancrage dans l’instant présent.
Conseils en santé naturelle : Tests de stress, alimentation équilibrée, hydratation, soutien par les plantes et aromathérapie olfactive.
Ateliers de gestion du stress et des émotions : Apprendre à mieux gérer les situations stressantes et renforcer ses capacités d’adaptation.
Accompagnement individualisé et bienveillant : Un suivi adapté à vos besoins et à votre rythme de vie, avec possibilité de séances en visioconférence.
J’intègre dans ma pratique une approche globale de la personne en continuant à me former en anatomie/physiologie, psychologie positive, relation d’écoute, massothérapie. Vous souhaitez apprendre à vous relaxer, évacuer le stress et retrouver un équilibre ? Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure vers un mieux-être durable.