Beaucoup de personnes connaissent la sensation de perte de contrôle face à notre agitation intérieure et le défilement incessant des pensées jusqu’à se sentir envahi.e, submergé.e…
S’arrêter et accorder de l’attention à sa respiration peut nous sembler plus complexe qu’il n’y paraît.
Remettre de la présence sur notre respiration implique de diriger son attention sur ses cycles respiratoire, sur la qualité de sa respiration, sur les mouvements du corps qu’elle engage et sur les effets agréables, voire impressionnants qu’elle suscite.
Au Cocon Jarnacais je vous accompagne dans la démarche de développement de votre conscience respiratoire, de son initiation jusqu’à votre possibilité d’autonomisation au cœur de votre vie quotidienne.