Pour Qui ?  Pour les enfants, ados et adultes en accompagnement individuel et /ou collectif.

Où ?  A mon cabinet « Le Cocon Jarnacais » situé au 1^er étage de mon domicile dans la Grand Rue de Jarnac. A l’extérieur (associations, entreprises et domiciles) en fonction de vos projets et des thématiques de relaxothérapie que vous souhaitez expérimenter. 

Pourquoi ?

• • Pour comprendre, agir et rééquilibrer son stress.

• • Pour reprendre la main sur sa respiration et qu’elle devienne efficiente en termes de cohérence cardiaque, de relaxation et de redynamisation.

• • Pour connaitre et apprendre à écouter les besoins sous-jacents de nos émotions notre fonctionnement émotionnel.

• • Pour se délester des tensions excessives et soulager nos douleurs.

• • Pour analyser et adapter son hygiène de vie vers un équilibre profitable, une meilleure qualité de vie.

• • Pour retrouver un équilibre actions/repos et s’approprier de nouvelles possibilités d’organisation et d’emploi du temps

• • Pour pouvoir agir de manière adaptée sur nos comportements et améliorer la relation que nous entretenons avec nous-même (estime et confiance en soi).

• • Pour progresser vers nos objectifs relationnels familiaux, amicaux, professionnels etc.

Comment ?  Après un premier temps de rencontre « anamnèse et objectifs » les séances seront structurées et viseront un changement concret dans la vie quotidienne de la personne accompagnée. Elles sont personnalisées pour répondre aux spécificités et besoins de chacun.e.

Dans ma boite à outils de Relaxothérapeute il y a entre autres :

• • Des techniques de respirations : complètes, de relaxation, de redynamisation, de cohérence cardiaque.

• • Des méthodes psychocorporelles de Relaxothérapie comprenant des touchers adaptés et spécifiques pour répondre au besoin du moment de la personne accompagnée en terme de : relaxation, redynamisation,  décontraction musculaire, lâcher prise, drainage lymphatique,  réappropriation de son schéma corporel par exemple. Chaque technique travaille sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique de la personne massée.

• • Des relaxations guidées thématiques et adaptées au besoin du moment (relaxation progressive de Jacobson, visualisations…).

• • Des conseils pour une meilleure santé naturelle : tests de stress, sommeil, organisation de quotidien, hydratation, mouvements, alimentation et soutien par les plantes + aromathérapie olfactive.

• • Des ateliers d’apprentissages des compétences émotionnelles et des habiletés sociales.

• • Des exercices pratiques et accompagnés pour respirer, marcher et manger en pleine présence.

• • Et avec discrétion professionnelle : un travail d’écoute et de respect de toutes les composantes de la personne que j’accompagne (histoire, comportements, rythme, capacités, mode de vie, singularités etc.).

• • Des aménagements adaptés à vos besoins d’accompagnements avec une amplitude horaire répondant au maximum à vos disponibilités.

• • La possibilité d’organiser des séances en visio pour assurer la continuité de l’accompagnement lors de vos déplacements ou ceux de votre enfant

• • Je continue de me former en anatomie/physiologie, en psychologie positive, en relation d’écoute, en massothérapie, en santé naturelle et en analyse de pratique.

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