Ecoute Active: Les Mots et les Maux
« Explorez les bienfaits de l’écoute active pour une meilleure compréhension de soi et des autres »
L’écoute active est une technique de communication d’une grande valeur, offrant à la personne accompagnée en relaxothérapie un espace précieux pour s’exprimer et se sentir pleinement comprise.
Elle a été conçue par le psychologue américain Carl Rogers, pionnier des méthodes non-directives. Au cœur de cette approche se trouve un respect inconditionnel et une confiance chaleureuse envers l’interlocuteur, favorisant l’ouverture émotionnelle.
C’est avec plaisir que je vous partage un poème du psycho-sociologue Jacques Salomé :
Quand je te demande d’être écouté.
Quand je te demande de m’écouter et que tu commences à me donner des conseils, je ne me sens pas entendu. Quand je te demande de m’écouter et que tu me poses des questions, quand tu argumentes, quand tu tentes de m’expliquer ce que je ressens ou ne devrais pas ressentir, je me sens agressé. Quand je te demande de m’écouter et que tu t’empares de ce que je dis pour tenter de résoudre ce que tu crois être mon problème, aussi étrange que cela puisse paraître, je me sens encore plus en perdition. Quand je te demande ton écoute, je te demande d’être là, au présent, dans cet instant si fragile où je me cherche dans une parole parfois maladroite, inquiétante, injuste ou chaotique. J’ai besoin de ton oreille, de ta tolérance, de ta patience pour me dire au plus difficile comme au plus léger. Oui simplement m’écouter… sans excusation ou accusation, sans dépossession de ma parole. Écoute, écoute-moi. Tout ce que je te demande c’est de m’écouter. Au plus proche de moi. Simplement accueillir ce que je tente de dire, ce que j’essaie de me dire. Ne m’interromps pas dans mon murmure, n ‘aie pas peur de mes tâtonnements ou de mes imprécations. Mes contradictions, comme mes accusations, aussi injustes soient-elles, sont importantes pour moi. Par ton écoute je tente de dire ma différence, j’essaie de me faire entendre surtout de moi-même. J’accède ainsi à une parole propre, celle dont j’ai été longtemps dépossédé Oh non, je n’ai pas besoin de conseils. Je peux agir par moi-même et aussi me tromper. Je ne suis pas impuissant, parfois démuni, découragé, hésitant, pas toujours impotent. Si tu veux faire pour moi, tu contribues à ma peur, tu accentues mon inadéquation et peut-être renforce ma dépendance. Quand je me sens écouté, je peux enfin m’entendre. Quand je me sens écouté, je peux entrer en reliance. Etablir des ponts, des passerelles incertaines entre mon histoire et mes histoires. Relier des événements, des situations, des rencontres ou des émotions pour en faire la trame de mes interrogations. Pour tisser ainsi l’écoute de ma vie. Oui ton écoute est passionnante. S’il te plaît écoute et entends-moi. Et si tu veux parler à ton tour, attends juste un instant que je puisse terminer et je t’écouterai à mon tour, mieux, surtout si je me suis senti entendu.
Jacques Salomé
