Nos pieds, souvent négligés, sont en réalité les piliers de notre corps. Ils jouent un rôle essentiel dans notre équilibre, étant composés de 26 os, 33 muscles, et une centaine de ligaments qui assurent leur mobilité.

Ils jouent un rôle fondamental en portant notre poids et en assurant notre mobilité, même s'ils sont enfermés dans des chaussures pendant des milliers de pas chaque jour. Au travail, de longues périodes de position statique, debout ou assise, entravent la circulation sanguine et lymphatique nécessaires à notre bien-être.

Le pied représente une carte miniature de notre corps. Avec ses 7200 terminaisons nerveuses, chaque zone du pied est connectée à une partie spécifique du corps, qu'il s'agisse d'organes, de muscles ou d'os. Les zones "réflexes" agissent comme des interrupteurs en stimulant des points du corps à distance. Un massage relaxant des pieds favorise une détente profonde et globale du corps, prévenant ainsi les troubles liés au stress et stimulant les mécanismes d'autorégulation de l'organisme pour retrouver son équilibre naturel.

Il s'agit du drainage lymphatique manuel selon la méthode d'Emil Vodder. 

Ce massage va stimuler la circulation de la lymphe. Nous avons environ 3 litres de lymphe dans notre corps. Il va faciliter la détoxification de l'organisme et renforcer notre système immunitaire. Il complète l’activité du système sanguin en participant à une élimination efficace des déchets : liquides excédentaires, toxines et débris cellulaires. 

Le drainage lymphatique favorise donc l'élimination des toxines du corps, y compris celles associées au excès de stress comme le cortisol. En stimulant le système lymphatique, il aide à éliminer les déchets métaboliques, contribuant ainsi à réduire le stress et à promouvoir des sensations corporelles agréables et un regain de vitalité.

Par des pressions douces, dans le sens de la circulation de la lymphe, le massage drainant va stimuler les liquides stagnants, il va accélérer jusqu'à 10x le flux lymphatique. Ainsi, il va venir:

• soulager les jambes gonflées (par la rétention d'eau, le manque de mouvements...)
• alléger les organismes surchargés (traitements médicamenteux, excès alimentaires, stress chronique, compétitions sportives par exemple)
• reposer les traits du visage
• améliorer la qualité du sommeil
• remodeler le corps (cellulite...)

Dès le premier massage, vous pourrez apprécier un nouveau bien-être tant sur le plan physique que psychique. En fonction de votre situation le drainage lymphatique peut s'envisager en cure adaptée.

Le massage de Breuss est un massage lent et profond. Il alterne des étirements et des pressions le long du rachis, de la nuque au bassin, pour permettre de lever les tensions, contractions et blocages physiques, psychiques et énergétiques.

Il favorise l'ancrage tout en libérant la tête des ruminations et autres pensées stressantes.

Le massage de Breuss va étendre la musculature para vertébrale, décomprimer les disques et encourager un alignement vertébral correct. Il améliore également le fonctionnement des organes, stimule le système nerveux neurovégétatif et encourage le corps dans ses capacités d'auto guérison.

Afin d'accentuer les bienfaits du Breuss, j'utiliserai (hors contre-indication) de l'huile de Millepertuis pour ses propriétés calmantes, anti-inflammatoires et antalgiques.

Pour compléter le massage de Breuss, un travail énergétique peut s'effectuer en fin de séance le long de la colonne vertébrale avec un papier de soi(e).

*contre-indications du Millepertuis: étant photosensibilisant l'utilisation du Millepertuis risque de provoquer des tâches brunes indélébiles si on expose sa peau au soleil après le massage.

Le conseil est simple: PAS D'EXPOSITION AU SOLEIL ou AUX U.V PENDANT 12h APRES LE MASSAGE DE BREUSS.

Le Millepertuis peut diminuer l'action de certains traitements médicamenteux (demander conseil à votre médecin avant votre séance de Massothérapie).

En cas de doute, indiquez-moi dès le début de la séance si vous souhaitez que j'utilise une huile différente pour ce massage.

Le massage Amma est une technique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise à l'origine de toutes les formes d'acupression. 

Il est rapide et performant. Une séance dure entre 15 et 20 minutes.

Le Amma se reçoit habillé, en position confortablement assise sur une chaise ergonomique dédiée.

La pratique du massage Amma ressemble à une chorégraphie très structurée. Elle est basée sur l'art du Kata : un terme japonais qui définit une manière spécifique et idéale d'accomplir une action. 

Le massage consiste en une série de lissages, d'acupressions, de mobilisations, d'étirements, de percussions et de vibrations sur la partie supérieure du corps (dos, épaules, bras, mains, nuque et tête). Il relaxe et redynamise.

Le Amma facilite la circulation de l'énergie dans l'ensemble du corps en stimulant les méridiens d'acupuncture. Les blocages sont alors levés.

Il élimine l'excès de stress, de fatigue, de tensions et de douleurs musculaires. Il entre de fait dans la prévention des Risques Psychosociaux (RPS) et des Troubles Musculo Squelettiques (TMS).

Il augmente la conscience de son corps et de ses émotions. La sensation d'une relaxation générale (corps et mental) permet à la personne massée de reprendre son activité professionnelle ou personnelle avec une concentration et une créativité optimisée.

Le Amma entraîne également une meilleure élimination des toxines.

Je vous propose cette pratique au cabinet du Cocon Jarnacais ainsi qu'à l'extérieur, lors de vos événements personnels ou professionnels. Pour cela, nous étudierons ensemble votre projet et je vous proposerai un atelier personnalisé.

Il s‘agit d‘un soin énergétique ancestral chinois. Le Chrong Maï signifie “canal d‘assaut“ et a pour but de recentrer, relancer et tonifier l‘énergie vitale à travers des méridiens et des points d‘acupuncture spécifiques. Cette technique permet de faciliter la libération des émotions et d’améliorer l‘affirmation de soi.

A partir d‘un protocole dynamique et précis, le Chrong Maï est travaillé sur le corps par une succession de digito-pressions, de frictions, d‘empaumements et de moxibustion (technique de stimulation par la chaleur de points d'acupuncture).

La pratique du Chrong Maï est préconisée dans les situations suivantes : 

- vous vous sentez “trop fatigué.e“, dévitalisé.e, déprimé.e

- vous traversez une période de gros changements

- vous préparez un examen, une compétition

- vous rencontrez une baisse de libido, des troubles liés à la ménopause

- vous avez besoin de retrouver votre énergie après une épreuve sportive, un accouchement ou autre événement.

Les effets du Chrong Maï évoluent dans les 24h qui suivent le soin. Il est indiqué d‘éviter les bains ainsi que les douches prolongées tout comme les rapports sexuels durant cette période.

Traditionnellement et pour décupler ses bienfaits, le Chrong Maï est recommandé en cure de 3 premières séances réparties uniformément sur 21 ou 30 jours. Ensuite, il est préconisé « au besoin » en « stabilisation » et en prévention.

Issue de la relaxation coréenne, cette technique s’adresse à la globalité du corps, des pieds à la tête. Vous êtes confortablement installé.e sur un matelas au sol, habillé.e en tenue souple et positionné.e sur le dos.

La spécificité de la relaxation coréenne réside dans l’alternance du contact / non contact. Un geste de « lâcher » s’opère à la suite de différents types de mouvements : vibrations, ondulations, étirements doux, balancements…

Les gestes proposés invitent à la diffusion de vagues de détente dans l’intégralité du corps, l’incitant en douceur au relâchement.  Les lâchers rythment la séance et vous enjoignent à vous libérer progressivement du contrôle et des tensions physiques (muscles, articulations) et psychiques. Au fil des séances vous pouvez apprendre à vous « abandonner » en sécurité, sans prendre l’initiative du mouvement (un peu, peu à peu et de plus en plus). Nous évoluerons ensemble, en confiance et de concert avec vos possibles et votre rythme. 

Avec la technique du toucher « lâcher prise » nous nous ouvrons à ce qui vient et à d’éventuelles prises de conscience sur un pan de notre histoire, sur des souvenirs initiateurs de tensions dans le corps, que le temps à tendance à cristalliser.

Le massage prénatal
Le massage prénatal est une technique de massage spécialement conçue pour les femmes
enceintes à partir de leur 4 ème mois de grossesse. Il vise à soulager les tensions physiques et
émotionnelles liées à la période de gestation tout en offrant une expérience de détente et
de mieux être.
Les bienfaits pour la femme enceinte :
Soulagement des douleurs corporelles : Pendant la grossesse, de nombreuses femmes
éprouvent des douleurs au dos, aux épaules, aux jambes, et aux hanches en raison du poids
supplémentaire. Le massage prénatal peut aider à soulager ces douleurs
en relâchant les tensions musculaires et nerveuses.
Réduction du stress et de l'anxiété: Le massage prénatal favorise la relaxation, réduit le
niveau de stress et libère des endorphines, contribuant ainsi à votre bien-être émotionnel.
Amélioration de la circulation sanguine: Le massage prénatal favorise une meilleure
circulation sanguine, ce qui peut réduire le gonflement des pieds et des chevilles, un
symptôme courant de la grossesse.
Stimulation du système lymphatique: Cela peut vous aider à éliminer les toxines et à réduire
la rétention d'eau, améliorant ainsi la sensation de légèreté.
Meilleur sommeil et repos réparateur: Le massage prénatal peut aider à améliorer la qualité
de votre sommeil, ce qui est souvent perturbé pendant la grossesse en raison de l'inconfort
et des changements hormonaux.

Les bienfaits pour le bébé :
Réduction du stress fœtal : Les hormones de stress de la mère peuvent affecter le
développement du bébé. Le massage prénatal aide à réduire la sécrétion de cortisol, ce qui
peut avoir un impact positif sur le bien-être du fœtus.
Renforcement du lien mère-bébé : Le moment du massage offre une occasion spéciale pour
la mère de se connecter avec son bébé à travers le toucher, il sera accentué avec la sécrétion
d’ocytocine, hormone dite du plaisir et de l’attachement. Cela peut renforcer le lien
émotionnel entre vous et votre enfant à naître.
Stimulation du développement sensoriel : Le toucher doux et apaisant du massage peut
stimuler le développement sensoriel du bébé, contribuant à sa conscience de son propre
corps, à une sensation de confort et de sécurité.

Amélioration du flux sanguin : l'amélioration votre circulation sanguine peut aider à fournir
plus d'oxygène et de nutriments au bébé.
Pour qui soit bénéfique, il est important de noter que le massage prénatal doit être effectué
par un professionnel spécialement formé à cette pratique, car il existe des techniques et des
zones à éviter pendant la grossesse. Je me forme pour chaque technique proposée au Cocon
Jarnacais. De plus, il est essentiel que vous obteniez l'approbation de votre professionnel de
la santé avant de commencer les séances de massage prénatal, surtout si vous présentez des
complications médicales pendant la grossesse.

Après l'accouchement je vous reçois avec votre bébé et le deuxième parent pour que vous puissiez profiter de votre séance de relaxothérapie, auprès de votre bébé, et pourquoi pas une introduction aux gestes de massages de votre enfant.

Le massage Abhyanga est issu de l’Ayurveda, médecine et art de vivre ancestral indien signifiant
« science de la vie ».
Il s’agit d’un massage complet qui traite le corps dans sa globalité en vue de le rééquilibrer, de
restaurer l’énergie et mieux la répartir dans tout le corps.
Il s’effectue avec des lissages, des frictions, des étirements doux, des mouvements toniques et
rythmés. L’alternance des manœuvres lentes et rapides permettent de repérer les tensions avant de
les dénouer. L’Abhyanga suit les mouvements de la circulation sanguine pour permettre une
meilleure alimentation des extrémités du corps et faciliter le travail du cœur.
Parmi les bienfaits de cette technique de massage on observe :
- L’augmentation de la circulation sanguine et nerveuse
- La tonification des muscles et de l’esprit
- L’augmentation de l’endurance
- L’élimination des toxines
- Le soutien du système immunitaire
- L’apaisement du système nerveux
- La lubrification des tissus et des articulations
- L’amélioration de la qualité du sommeil

Le massage étoile correspond aux zones reflexes des 5 extrémités de notre corps : la tête, les mains
et les pieds.
Il se reçoit habillé.e, en utilisant du beurre de karité pour les mains et les pieds. Le massage étoile est composé d’effleurages, lissages, accupressions,
reptations, rotations lentes, tractions et étirements légers.
Cette technique apporte de la détente dans tout le corps et apaise les tensions physiques et
mentales. Sa durée est adaptable en fonction de votre besoin et votre disponibilité du moment.
Il est idéal pour une première approche du massage (enfant – ado - adulte)

Massage crânio-facial Shirotchampi (formation prévue courant 2024)
Le Shirotchampi : de shirot « la tête et champi « masser » est à l’origine du mot shampoing !
Il s’agit d’un massage de la tête, du cou et des épaules, zones où nous avons tendance à accumuler
nos tensions du quotidien.
Vous serez installé.e assi.se et/ou allongé.e. Le haut du corps sera dévêtu et enroulé dans une
serviette pour que les épaules soient dégagées et prêtes à recevoir de l’huile.
Citons quelques bienfaits du massage Shirotchampi :
- Améliore la mobilité des muscles et articulations du cou et des épaules
- Gain important de la qualité du sommeil et du repos réparateur
- Apporte du calme et de la sérénité en équilibrant le système nerveux
- Augmente la concentration et la vigilance
- Optimise la qualité du cheveux grâce à la stimulation du cuir chevelu